HEY YOU, IT'S ME

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Ich heisse Claudia und praktiziere seit 2012 Hatha Yoga und TriYoga und absolvierte 2017 meine Ausbildung als Hatha Yoga Lehrerin bei der Lotos Yoga Schule in Basel und Zürich (500h). Meine HATHA FLOW Yoga Klassen sind durch den Yoga Stil "TriYoga" beeinflusst, bei dem die wellenartigen Bewegungen fliessende Übergange zwischen den Asanas bilden.

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Meine Reise auf dem Yoga-Weg begann aus dem Wunsch heraus, einen Ausgleich zum hektischen Alltag zu finden und eine tiefere Verbindung zu mir selbst aufzubauen. Durch die regelmässige Praxis habe ich nicht nur körperliche Flexibilität und Stärke gewonnen, sondern auch mentale Klarheit und innere Ruhe. Die Entscheidung, Yoga zu unterrichten, kam aus dem tiefen Bedürfnis, diese positiven Veränderungen mit anderen zu teilen. Es erfüllt mich, zu sehen, wie meine Schüler durch Yoga mehr Balance und Wohlbefinden in ihrem Leben finden.

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Meine Fortbildung (2023/2024) im Bereich des Yin Yoga (56h) hat mir neue Perspektiven eröffnet, insbesondere die Fähigkeit, ein intensives Körperbewusstsein zu entwickeln. Yin Yoga zeichnet sich durch das Prinzip des “Loslassens” aus: Es geht darum, sich in eine Pose zu begeben, diese dann für eine Dauer von 3 bis 10 Minuten zu halten und dabei kontinuierlich zu entspannen, geschmeidig zu werden und den Moment wirken zu lassen. Diese Praxis fokussiert sich hauptsächlich auf das Bindegewebe sowie die Gelenke und Knochen – die sogenannten Yin-Elemente unseres Körpers – im Gegensatz zu den Muskeln, die als Yang-Elemente gelten. Yin Yoga beeinflusst die Meridiane positiv, was wiederum eine harmonisierende Wirkung auf unsere Organfunktionen hat. Aus meiner Sicht stellt Yin Yoga eine wertvolle Bereicherung für die eher aktiven, Yang-dominanten Yoga-Stile dar. Die Praxis des Yin Yoga erlebe ich als eine wohltuende, meditative Ruhe für Körper und Geist – ein sanfter Übergang in unseren inneren Raum der Zeitlosigkeit. Yin Yoga ist immer mal wieder Bestandteil von meinen Workshops. Falls du Interesse hast an regelmässigen Yin Yogastunden, melde dich gerne bei mir. 

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Ganz gleich, ob du nach sportlicher Betätigung oder spirituellem Wachstum suchst oder einfach nur den Moment mehr genießen möchtest – hier wirst du fündig.

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Ich freue mich darauf dich hoffentlich bald in Horw begrüssen zu dürfen.

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Hier findest du weitere Infos zu Hatha Flow Yoga Kurse, Workshops, Retreats und Privatlektionen: 

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